【减肥能吃番茄酱吗?】减肥期间，饮食控制是关键。番茄酱作为一种常见的调味品，很多人会担心它是否会影响减脂效果。
总结：
番茄酱在适量食用的情况下是可以吃的，但需注意其热量和糖分含量。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约含120大卡 |
| 糖分 | 含有较多添加糖 |
| 营养成分 | 含维生素C、番茄红素等 |
| 建议用量 | 每餐不超过1-2汤匙 |
| 注意事项 | 避免高糖或加工型番茄酱 |
建议选择低糖或无糖版本，并控制摄入量，避免影响整体热量摄入。合理搭配饮食，才能更有效地减肥。
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