【维生素各个功能表】维生素是维持人体正常生理功能的重要营养素，不同种类的维生素各有其独特作用。以下是常见维生素及其主要功能总结：
| 维生素 | 主要功能 |
| 维生素A | 支持视力、皮肤健康和免疫系统 |
| 维生素B1 | 促进能量代谢，维护神经系统健康 |
| 维生素B2 | 参与能量生成，保护皮肤和眼睛 |
| 维生素C | 抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维持骨骼健康 |
| 维生素E | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 维生素K | 参与血液凝固和骨骼代谢 |
合理摄入各类维生素有助于保持身体健康。建议通过均衡饮食获取，必要时可遵医嘱补充。
以上就是【维生素各个功能表】相关内容，希望对您有所帮助。
