【老年人失眠的原因及治疗方法】老年人失眠是常见的健康问题，影响生活质量。主要原因包括生理变化、心理因素和疾病影响等。治疗需结合生活习惯调整与专业干预。
| 原因 | 治疗方法 |
| 生理变化 | 保持规律作息，适当运动 |
| 睡眠环境差 | 改善睡眠环境，减少干扰 |
| 心理压力 | 进行放松训练或心理咨询 |
| 慢性疾病 | 积极治疗原发疾病 |
| 药物副作用 | 调整用药方案，遵医嘱 |
建议老年人在日常生活中注意饮食均衡、情绪稳定，并在医生指导下进行科学调理。如失眠持续，应及时就医，避免长期影响健康。
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