【酸性体质好还是碱性体质好】人体的酸碱平衡是维持健康的重要基础。正常情况下，人体血液的pH值保持在7.35-7.45之间，属于弱碱性。所谓“酸性体质”或“碱性体质”更多是一种民间说法，并非科学概念。
从健康角度出发，维持体内酸碱平衡比追求“酸性”或“碱性”更重要。过度强调体质酸碱性可能误导健康行为。
| 项目 | 内容 |
| 正常pH范围 | 7.35-7.45（弱碱性） |
| 酸性体质 | 指血液偏酸，可能与代谢异常有关 |
| 碱性体质 | 指血液偏碱，可能与饮食或疾病有关 |
| 健康建议 | 保持均衡饮食，避免极端酸碱食物 |
综上，人体应维持正常的酸碱平衡，而非刻意追求某种“体质”。
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