【喝什么可以排宿便】很多人因饮食不规律或作息紊乱，常有宿便问题。适当饮用一些饮品有助于促进肠道蠕动，改善便秘。以下是几种常见的助排宿便饮品：
| 饮品 | 功效 | 建议 |
| 温水 | 润肠通便 | 每天早晨空腹饮用一杯 |
| 蜂蜜水 | 缓解便秘 | 温水冲泡，不宜过热 |
| 绿茶 | 促进消化 | 适量饮用，避免空腹 |
| 豆浆 | 富含纤维 | 早餐搭配食用更佳 |
| 枸杞菊花茶 | 清肝润肠 | 适合熬夜后饮用 |
注意：长期依赖饮品排便并不健康，应结合合理饮食与运动习惯。如有严重便秘，建议咨询医生。
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问 喝什么可以排宿便
2025-10-12 10:51:43
问题描述：
喝什么可以排宿便，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-12 10:51:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
