【腹部按摩手法有哪些】腹部按摩有助于促进消化、缓解便秘和改善腹部不适。以下是几种常见的腹部按摩手法：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用人群 |
| 环形按摩 | 用手掌顺时针轻柔按摩腹部 | 一般人群，尤其适合消化不良者 |
| 推压按摩 | 用手掌从上往下推压腹部 | 适合便秘或胀气人群 |
| 肋骨按压 | 用指腹轻轻按压肋骨下方 | 缓解胃部不适 |
| 腹部揉捏 | 用手掌揉捏腹部肌肉 | 适用于腹部肌肉紧张者 |
以上手法可根据个人需求选择，建议在空腹或饭后1小时进行，避免用力过猛。如出现不适，应立即停止并咨询医生。
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