【柿子的功效与作用】柿子是一种营养丰富、味道甘甜的水果，具有多种健康功效。它不仅口感好，还对身体有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素A、C及钾等矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 改善便秘 | 含有较多膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 保护视力 | 维生素A含量高，有助于维护眼睛健康。 |
| 降血压 | 含钾元素，有助于调节血压，适合高血压人群食用。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
适量食用柿子，可为身体提供多种营养，但不宜空腹或过量食用，以免引起不适。
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