【孩子喝什么可以提高免疫力和抵抗力】孩子的免疫系统尚未发育完全，因此需要通过合理的饮食来增强抵抗力。以下是一些有助于提升孩子免疫力的饮品推荐：
| 饮品类型 | 功效 | 建议 |
| 牛奶 | 补充蛋白质和钙 | 每日1-2杯，建议选择鲜奶 |
| 果汁（如橙汁） | 富含维生素C | 适量饮用，避免含糖过高 |
| 豆浆 | 含植物蛋白和钙 | 无糖或低糖为佳 |
| 绿茶（淡） | 含抗氧化物 | 适量饮用，避免过量 |
| 温水 | 维持身体水分 | 每天多次少量饮用 |
合理搭配饮食，保证营养均衡，才能有效提升孩子的免疫力与抵抗力。
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