【含VC多的水果有哪些】维生素C（VC）是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。以下是一些富含VC的常见水果：
| 水果名称 | 每100克含VC量（mg） |
| 猕猴桃 | 62 |
| 柑橘 | 30-50 |
| 草莓 | 58.8 |
| 辣椒（水果类） | 144 |
| 鲜枣 | 243 |
| 芒果 | 36.4 |
| 葡萄柚 | 53.2 |
其中，鲜枣和辣椒（作为水果类）的VC含量最高。日常饮食中适量摄入这些水果，有助于补充维生素C，提升身体抵抗力。
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问 含VC多的水果有哪些
2025-10-12 18:19:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 18:19:43
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