【无缘无故脚腕疼又不肿怎么治】脚腕疼痛但不肿，可能由多种原因引起，如肌肉劳损、神经受压、关节问题或姿势不当等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 肌肉劳损 | 活动时疼痛，休息后缓解 | 适当休息、热敷、拉伸 |
| 神经压迫 | 麻木、刺痛感 | 改善坐姿、避免久站、理疗 |
| 关节炎早期 | 偶发疼痛，无红肿 | 适度运动、补充钙质 |
| 跖筋膜炎 | 脚底或脚腕酸痛 | 穿软底鞋、做足部拉伸 |
建议出现持续疼痛时及时就医，排除严重疾病。日常注意保暖和合理锻炼，有助于缓解不适。
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