【乌鸡蛋的功效和作用是什么】乌鸡蛋，又称黑鸡蛋，是一种营养丰富的食品，常被用于食疗和保健。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有多种健康功效。
总结：
乌鸡蛋有助于增强免疫力、改善贫血、促进胎儿发育，并对皮肤有滋养作用。其营养价值高，适合各类人群食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁丰富，有助于血红蛋白生成 |
| 促进胎儿发育 | 孕妇适量食用可补充营养 |
| 护肤养颜 | 含有多种维生素，有助于皮肤健康 |
乌鸡蛋虽好，但也不宜过量食用，建议根据个人体质合理摄入。
以上就是【乌鸡蛋的功效和作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
