【天天喝酸奶好吗】酸奶营养丰富，含有蛋白质、钙和益生菌，有助于肠道健康。但是否适合每天饮用，需根据个人体质和需求来判断。
| 优点 | 缺点 |
| 补充钙质，促进骨骼健康 | 可能导致乳糖不耐受者不适 |
| 含益生菌，改善肠道功能 | 糖分较高，过量可能影响血糖 |
| 提供蛋白质，增强饱腹感 | 长期过量可能增加消化负担 |
建议每天适量饮用，选择低糖或无糖产品，并注意观察身体反应。如有特殊健康状况，最好咨询医生或营养师。
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问 天天喝酸奶好吗
2025-10-13 02:28:46
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
