【减肥吃菠萝可以吗？】菠萝是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和消化酶，适量食用有助于促进新陈代谢。对于减肥人群来说，适量吃菠萝是可以的，但需注意控制摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约49大卡 |
| 纤维含量 | 高，有助于饱腹感 |
| 糖分 | 含天然糖分，不宜过量 |
| 消化酶 | 含有菠萝蛋白酶，助消化 |
| 建议用量 | 每天不超过200克 |
总体来看，菠萝是减肥期间可以适量食用的水果之一，但应避免空腹或过量食用，以免影响血糖或肠胃不适。建议搭配均衡饮食和运动，效果更佳。
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