【空腹喝茶的好处与坏处：】空腹喝茶对身体有一定影响，需根据个人体质合理选择。以下是简要总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进代谢 | 可加速新陈代谢，帮助消化 | 可能刺激胃酸分泌，引发不适 |
| 提神醒脑 | 茶中的咖啡因有助于提神 | 空腹时易导致心慌、头晕 |
| 清热解毒 | 部分茶类有清热作用 | 可能影响营养吸收，尤其是铁质 |
建议早晨起床后先吃点食物再喝茶，尤其肠胃敏感者更应注意。适量饮用，避免过量或空腹饮浓茶。
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问 空腹喝茶的好处与坏处：
2025-10-13 06:03:55
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2025-10-13 06:03:55
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