【耳朵不通气小方法】耳朵不通气是常见的问题，多因感冒、鼻塞或耳压不平衡引起。以下是一些实用的小方法，帮助缓解不适：
| 方法 | 说明 |
| 咽鼓管吹张法 | 用鼻子轻轻吸气，闭口，捏住鼻子，缓慢呼气，帮助打开咽鼓管。 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在耳部，促进血液循环，缓解堵塞感。 |
| 喝温水 | 多喝温水，有助于稀释分泌物，减轻鼻塞和耳闷。 |
| 避免用力擤鼻 | 擤鼻时避免过度用力，以免加重耳压。 |
| 使用鼻腔喷雾 | 适当使用生理盐水喷雾，可减轻鼻塞，间接改善耳闷。 |
以上方法适用于轻度耳闷，若症状持续或加重，建议及时就医。
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