【胡麻仁的功效与作用】胡麻仁，又称芝麻仁，是常见的中药材和食材，具有多种营养价值和药用功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 富含油脂，有助于改善便秘 |
| 养血滋阴 | 可补血养颜，适合气血不足者 |
| 延缓衰老 | 含抗氧化成分，有助于抗老 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，保护心血管 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素E等 |
胡麻仁可直接食用或加入粥、糕点中，适合日常养生。但需注意适量，避免过量引起消化不良。
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问 胡麻仁的功效与作用
2025-10-13 14:02:44
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