【地瓜的营养功效与作用有哪些】地瓜是一种常见的根茎类食物，富含多种营养成分，具有较高的营养价值和健康功效。它不仅味道香甜，还对人体有多种积极作用。
总结：
地瓜含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护视力和维持心脏健康。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 维生素A | 保护视力，增强免疫系统 |
| 维生素C | 抗氧化，增强抵抗力 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 抗氧化物质 | 延缓衰老，预防慢性病 |
适量食用地瓜，可以为身体提供充足的营养，是日常饮食中不可忽视的健康食品。
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