【快走的速度一般是多少】快走是一种常见的有氧运动方式，适合大多数人进行。一般来说，快走的速度因人而异，主要取决于个人体能、年龄和目标。以下是常见快走速度的参考范围：
| 速度类型 | 每小时公里数（km/h） | 每分钟步数（步/分钟） |
| 慢走 | 3–4 | 80–100 |
| 快走 | 5–6 | 120–140 |
| 跑步 | 7–10 | 150–180 |
建议初学者从慢走开始，逐渐提升到快走，以避免受伤。快走时保持呼吸均匀，心率适中为宜。根据自身情况调整速度，有助于提高锻炼效果。
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