【脚底怎么按摩】脚底按摩有助于放松身体、缓解疲劳，甚至改善睡眠。以下是常见按摩方法的总结：
| 按摩方式 | 方法 | 作用 |
| 推压法 | 用拇指沿脚底从脚跟向脚趾方向推压 | 缓解足部疲劳 |
| 揉捏法 | 用手掌或按摩工具揉捏脚底肌肉 | 放松肌肉，促进血液循环 |
| 点按法 | 用指腹点按脚底穴位 | 调节身体机能，缓解压力 |
| 拍打法 | 用手掌轻拍脚底 | 促进血液流动，增强代谢 |
建议每天按摩10-15分钟，可在睡前进行，效果更佳。注意力度适中，避免用力过猛。
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问 脚底怎么按摩
2025-10-13 20:58:54
问题描述：
脚底怎么按摩，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-13 20:58:54
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
