【脚后跟疼怎么治疗?】脚后跟疼痛可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、过度使用或鞋子不合适等。以下是一些常见的治疗方法和建议：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与减压 | 避免长时间站立或行走，减少对脚后跟的压力。 |
| 热敷或冷敷 | 急性期可用冰敷减轻炎症，慢性疼痛可热敷促进血液循环。 |
| 穿着合适的鞋 | 使用有良好支撑的鞋子，必要时加垫脚垫。 |
| 拉伸锻炼 | 做脚底筋膜拉伸运动，有助于缓解疼痛。 |
| 药物治疗 | 可使用非处方抗炎药（如布洛芬）缓解症状。 |
| 物理治疗 | 在专业指导下进行理疗，改善局部血液循环。 |
| 手术治疗 | 严重情况下，医生可能会建议手术治疗。 |
如果脚后跟疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
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