【腿疼膝盖疼是怎么回事】腿疼和膝盖疼是常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是常见病因及应对建议的总结：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 关节炎 | 疼痛、僵硬、肿胀 | 保持运动、热敷、药物治疗 |
| 骨质疏松 | 疼痛、易骨折 | 补钙、锻炼、避免跌倒 |
| 腓肠肌拉伤 | 疼痛、肿胀、活动受限 | 休息、冰敷、按摩 |
| 髌骨软化症 | 膝盖前疼痛、上下楼困难 | 减重、加强腿部肌肉训练 |
| 滑膜炎 | 肿胀、积液、疼痛 | 抗炎药、抽液治疗 |
如症状持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后对症治疗。日常注意保暖、适度运动，有助于缓解不适。
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