【夏季养肝吃什么食物】夏季是养肝的关键时期，饮食应以清淡、养肝护肝为主。以下是一些适合夏季养肝的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 清热解毒，帮助肝脏排毒 |
| 西兰花 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏功能 |
| 黑木耳 | 清肝明目，促进血液循环 |
| 薏米 | 健脾利湿，减轻肝脏负担 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合夏季食用 |
合理搭配这些食物，有助于改善肝脏健康，提升身体免疫力。建议根据个人体质调整饮食结构，保持规律作息，才能更好地达到养肝效果。
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