【高密度脂蛋白】高密度脂蛋白（HDL）是血液中的一种脂蛋白，因其密度较高而得名。它在人体中扮演着“胆固醇清除者”的角色，有助于将多余的胆固醇从动脉壁运送到肝脏进行代谢和排出，从而降低心血管疾病的风险。
HDL水平的高低与心血管健康密切相关。一般认为，HDL值越高，对心脏的保护作用越强。男性HDL应高于40 mg/dL，女性应高于50 mg/dL。通过健康饮食、规律运动和戒烟限酒等方式，可以有效提升HDL水平。
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 高密度脂蛋白 |
| 功能 | 清除胆固醇，保护心血管 |
| 正常范围 | 男性＞40 mg/dL，女性＞50 mg/dL |
| 提升方式 | 健康饮食、运动、戒烟 |
保持HDL水平稳定，有助于维护整体健康。
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