【缺少维生素b1的症状】维生素B1(硫胺素)是维持神经系统和心脏正常功能的重要营养素。缺乏维生素B1可能导致多种健康问题,常见症状如下:
症状名称 | 具体表现 |
疲劳乏力 | 容易感到疲倦,体力下降 |
食欲不振 | 没有胃口,进食减少 |
肢体麻木 | 手脚出现刺痛或麻木感 |
心悸心慌 | 心跳加快,胸闷不适 |
消化不良 | 腹胀、恶心、便秘或腹泻 |
记忆力减退 | 注意力不集中,记忆力下降 |
长期缺乏可能引发脚气病,影响心脏和神经系统的功能。建议通过均衡饮食补充维生素B1,如全谷类、瘦肉、豆类等。如有持续不适,应及时就医检查。
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