【咸鸭蛋吃了有什么好处与坏处】咸鸭蛋是一种传统食品，具有独特的风味。适量食用对身体有一定益处，但过量则可能带来负面影响。
总结：
咸鸭蛋富含蛋白质、脂肪和多种矿物质，有助于补充营养。但因其高盐分，长期大量食用可能增加高血压等疾病风险。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养 | 含有丰富蛋白质、脂肪及钙、铁等矿物质 | 高钠含量，易导致血压升高 |
| 口味 | 风味独特，适合搭配米饭或点心 | 过量食用可能引起上火或消化不良 |
| 食用建议 | 适量食用，可作为调味品 | 高血压患者应慎食 |
建议根据个人健康状况合理控制摄入量，避免长期过量食用。
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