【晚上睡觉小腿抽筋是什么原因?】晚上睡觉时小腿抽筋是很多人常见的现象，可能与多种因素有关。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常收缩。 |
| 肌肉疲劳 | 白天运动过多或久站，导致腿部肌肉紧张。 |
| 脱水 | 水分不足会引起肌肉痉挛。 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势，影响血液循环。 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经受压，也可能引发抽筋。 |
建议平时注意补充水分和电解质，适当拉伸腿部肌肉，并保持良好作息。若频繁抽筋，应咨询医生进一步检查。
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