【儿童营养晚餐】为保证儿童健康成长，晚餐应注重营养均衡、易消化。以下为儿童营养晚餐的总结：
| 营养素 | 食物举例 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进生长发育 |
| 碳水化合物 | 米饭、面条 | 提供能量 |
| 维生素 | 蔬菜、水果 | 增强免疫力 |
| 矿物质 | 牛奶、海带 | 促进骨骼发育 |
建议晚餐避免油腻和过甜食物，保持清淡。可搭配适量汤品，如番茄蛋花汤或紫菜蛋汤，有助于消化吸收。合理安排晚餐结构，有助于孩子夜间休息和第二天的学习状态。
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问 儿童营养晚餐
2025-10-14 17:54:08
问题描述：
儿童营养晚餐，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 17:54:08
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