【蹲久了脚麻怎么办】蹲久了脚麻是常见现象，主要是因为长时间压迫神经或血液循环不畅。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 活动身体 | 起身缓慢活动双腿，促进血液循环 |
| 抬高腿部 | 坐下时抬高双腿，帮助血液回流 |
| 热敷 | 用热毛巾敷腿，缓解肌肉紧张 |
| 按摩 | 轻柔按摩腿部，促进神经恢复 |
| 避免久蹲 | 尽量减少长时间蹲姿，适当变换姿势 |
建议日常注意姿势调整，避免长期压迫神经。如频繁出现脚麻，应及时就医检查。
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问 蹲久了脚麻怎么办
2025-10-14 20:27:06
问题描述：
蹲久了脚麻怎么办，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-14 20:27:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
