【练习瑜伽能减肥吗】练习瑜伽能否减肥，取决于多种因素。虽然瑜伽不是高强度燃脂运动，但它可以通过改善身体机能、调节情绪和增强自律来间接帮助减重。
| 项目 | 内容 |
| 瑜伽是否直接减肥 | 否，瑜伽本身消耗热量较少，不适合快速减脂 |
| 瑜伽对减肥的辅助作用 | 可以改善体态、增强核心力量、减少压力，从而间接促进减重 |
| 高强度瑜伽（如流瑜伽） | 热量消耗较高，可作为有氧运动补充 |
| 长期坚持效果 | 配合饮食控制，长期练习有助于维持体重 |
| 适合人群 | 想通过身心平衡方式减肥的人群 |
综上，瑜伽虽不能直接快速减肥，但结合合理饮食和规律锻炼，可以成为健康减重的一部分。
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