【降血脂吃什么食物最好】降血脂是维护心血管健康的重要措施，合理饮食有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。以下是一些对降血脂有帮助的食物：
| 食物类别 | 作用 | 建议食用方式 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，减少胆固醇吸收 | 每日早餐食用 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，降低甘油三酯 | 每周2-3次 |
| 豆类 | 含膳食纤维和植物蛋白 | 可煮粥或做菜 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏 | 每天一小把 |
| 蔬菜水果 | 富含维生素和抗氧化物 | 每日多样化摄入 |
建议结合自身情况调整饮食，并保持规律运动，必要时应咨询医生。
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