【睡觉经常抖一下是怎么回事,怎么办】总结：
睡觉时身体突然抖动，医学上称为“睡眠肌阵挛”，通常属于正常现象，多因神经系统调节或疲劳引起。若频率高、影响睡眠，建议就医排查潜在问题。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 神经系统调节、疲劳、压力大、缺钙等 |
| 是否正常 | 多为正常现象，偶尔发生无需担心 |
| 频繁抖动 | 可能与癫痫、睡眠障碍有关，需就医 |
| 应对方法 | 放松心情、规律作息、补钙、避免熬夜 |
建议： 若抖动频繁或伴随其他异常症状，应及时咨询医生。
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问 睡觉经常抖一下是怎么回事,怎么办
2025-10-15 13:35:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 13:35:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
