【心理应激有哪些症状】心理应激是人在面对压力或挑战时产生的一种生理和心理反应。了解其症状有助于及时识别和应对。
| 症状类别 | 具体表现 |
| 情绪症状 | 焦虑、烦躁、易怒、情绪低落 |
| 认知症状 | 注意力不集中、记忆力下降、决策困难 |
| 生理症状 | 头痛、失眠、食欲改变、心慌 |
| 行为症状 | 社交退缩、回避任务、过度依赖他人 |
心理应激反应因人而异，轻度可自行缓解，严重时需寻求专业帮助。保持良好作息与心态，有助于减轻应激影响。
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问 心理应激有哪些症状
2025-10-15 14:59:38
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2025-10-15 14:59:38
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