【心律不齐怎么锻炼才能恢复正常】心律不齐患者在医生指导下进行适度锻炼有助于改善心脏功能，但需避免过度运动。以下为常见建议：
| 锻炼方式 | 作用 | 注意事项 |
| 散步 | 改善心肺功能 | 控制时间，每次30分钟内 |
| 瑜伽 | 缓解压力，调节呼吸 | 避免剧烈动作 |
| 游泳 | 低强度有氧运动 | 水温适中，避免憋气 |
| 太极拳 | 调节心率，增强体质 | 动作缓慢，保持呼吸均匀 |
建议每周3-5次，每次30分钟，以轻微出汗为宜。避免高强度、长时间运动，如跑步、举重等。锻炼前后应监测心率，确保在安全范围内。如有不适，应立即停止并咨询医生。
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