【灵芝功效和作用：】灵芝作为传统中药材，被广泛用于增强免疫力、调节身体机能。其主要成分包括灵芝多糖、三萜类化合物等，具有抗氧化、抗炎、护肝等作用。
| 功效 | 作用说明 |
| 增强免疫力 | 提高人体抵抗力，减少疾病发生 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
| 护肝解毒 | 促进肝脏代谢，改善肝功能 |
| 改善睡眠 | 缓解失眠，提升睡眠质量 |
灵芝可泡茶、煮汤或制成保健品，但使用时应根据个人体质适量服用，避免过量。建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
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