【女人吃白果有什么好处】白果，即银杏果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。对于女性来说，适量食用白果有以下好处：
| 项目 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类物质，有助于延缓衰老，改善皮肤状态 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，对经期不适有一定缓解作用 |
| 提高免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力 |
| 缓解压力 | 含有镁元素，有助于放松神经，减轻焦虑情绪 |
| 美容养颜 | 促进胶原蛋白生成，帮助保持肌肤弹性 |
需要注意的是，白果不宜过量食用，且生食可能有毒，应充分加热后食用。女性在特殊时期（如怀孕、经期）应谨慎食用。
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