【什么是孕妇睡觉的正确姿态】孕妇在怀孕期间，选择合适的睡姿对自身和胎儿健康至关重要。正确的睡姿有助于改善血液循环、减轻不适，并降低妊娠并发症的风险。
| 项目 | 内容 |
| 推荐睡姿 | 侧卧（尤其是左侧卧），有助于胎盘供血和减轻子宫对下腔静脉的压力。 |
| 避免姿势 | 不应仰卧或俯卧，尤其在孕晚期，可能影响胎儿供氧。 |
| 使用枕头 | 可在双腿间夹一个枕头，缓解腰背压力；也可用孕妇枕支撑腹部和背部。 |
| 注意事项 | 睡前避免过饱，保持卧室通风，确保睡眠环境安全舒适。 |
总结：孕妇应尽量选择左侧卧位，配合适当支撑，以保障自身与胎儿的健康。
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