【体前屈下不去因为什么】体前屈是常见的柔韧性测试动作，很多人在做时感到困难，主要原因包括以下几点：
| 原因 | 说明 |
| 腰部僵硬 | 腰椎活动度不足，影响身体前屈 |
| 肌肉紧张 | 臀大肌、腘绳肌等肌肉过紧限制动作 |
| 关节灵活性差 | 髋关节或脊柱活动受限 |
| 体态问题 | 如骨盆前倾或后倾影响姿势 |
| 缺乏训练 | 长期不练习导致柔韧性下降 |
建议通过拉伸、热身和针对性训练逐步改善。保持规律锻炼，有助于提升身体柔韧性和运动表现。
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问 体前屈下不去因为什么
2025-10-15 20:24:16
问题描述：
体前屈下不去因为什么，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-15 20:24:16
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