【关元穴位置大解析,养生必修课】关元穴是中医常用的重要穴位，位于人体下腹部，具有补气固本、调理气血的作用。常按此穴可改善体质、增强免疫力。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 关元穴 |
| 位置 | 脐下3寸（约四横指）处，腹中线上 |
| 功能 | 补肾固本、调经止痛、增强体力 |
| 按摩方法 | 用指腹顺时针轻揉，每次5-10分钟 |
| 适用人群 | 体虚、易疲劳、妇科或男科问题者 |
| 注意事项 | 避免空腹或饱腹时按摩，力度适中 |
日常坚持按摩关元穴，有助于提升整体健康水平，是养生的实用技巧之一。
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