【香蕉汁的功效与作用有哪些】香蕉汁是一种营养丰富的饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有天然糖分，能快速提供体力 |
| 改善消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 缓解便秘 | 膳食纤维促进肠胃蠕动，改善排便 |
| 提高免疫力 | 含维生素C和B族维生素，增强免疫系统 |
| 保护心脏健康 | 钾和镁有助于维持心脏正常功能 |
香蕉汁适合早餐或运动后饮用，但注意适量，避免摄入过多糖分。
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