【木耳菜孕妇可以吃吗】木耳菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维。对于孕妇来说，适量食用木耳菜是有益的，但需注意食用方式。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以吃，但需适量 |
| 营养价值 | 富含铁、钙、维生素C等，有助于补充孕期所需营养 |
| 注意事项 | 避免生食，应彻底煮熟；脾胃虚寒者慎食 |
| 建议摄入量 | 每周2-3次，每次适量 |
总体而言，孕妇在保证饮食均衡的前提下，可以适当食用木耳菜，但不宜过量或生吃。如有特殊体质或健康问题，建议咨询医生。
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