【女性必吃的6除湿食物】湿气重是许多女性常见的健康问题，影响皮肤状态、内分泌和整体体质。以下为6种适合女性食用的除湿食物，帮助调理身体。
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 红豆 | 利水消肿，清热解毒，适合水肿型体质 |
| 2 | 薏米 | 健脾祛湿，改善体内湿气积聚 |
| 3 | 山药 | 健脾养胃，增强脾胃运化功能 |
| 4 | 冬瓜 | 清热利尿，帮助排出体内多余水分 |
| 5 | 茯苓 | 健脾利湿，安神助眠，适合湿气重者 |
| 6 | 陈皮 | 理气健脾，帮助消化，减少湿气生成 |
建议日常饮食中适当搭配这些食物，结合规律作息与适量运动，能更有效地改善湿气问题。
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