【女性月经周期计算】女性月经周期是指从一次月经来潮的第一天到下一次月经来潮的前一天为止的时间，通常为21至35天。了解自己的月经周期有助于掌握生育期、预测排卵时间及监测健康状况。
总结：
- 月经周期长度因人而异，平均为28天。
- 排卵一般发生在周期的第14天左右（以28天为例）。
- 周期不规律可能与压力、饮食或疾病有关。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 月经周期 | 21-35天 |
| 平均周期 | 28天 |
| 排卵日 | 周期第14天左右 |
| 受孕窗口 | 排卵前后5天 |
| 计算方法 | 从月经第一天开始记录 |
建议女性定期记录月经情况，有助于及时发现身体异常。如有长期不规律，建议咨询医生。
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