【热量很低的食物有哪些】以下是一些热量较低的食物，适合控制体重或追求健康饮食的人群：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 生菜 | 15 |
| 黄瓜 | 15 |
| 番茄 | 18 |
| 苦瓜 | 17 |
| 芹菜 | 16 |
| 冬瓜 | 12 |
| 胡萝卜 | 41 |
| 红薯 | 90 |
| 燕麦 | 389 |
这些食物不仅热量低，还富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强饱腹感，促进消化。合理搭配这些食材，可以为日常饮食提供营养支持，同时避免摄入过多热量。
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问 热量很低的食物有哪些
2025-10-17 16:05:53
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2025-10-17 16:05:53
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