【维生素C咀嚼片的作用有哪些】维生素C咀嚼片是一种常见的膳食补充剂，主要成分为抗坏血酸，具有多种健康益处。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 促进白细胞生成，提高身体抵抗力 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 改善铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解感冒症状 | 可缩短感冒持续时间，减轻症状 |
维生素C咀嚼片适合日常补充，尤其适用于饮食中缺乏新鲜水果蔬菜的人群。但需注意适量服用，避免过量引起腹泻或结石风险。
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