【姨妈来了可以吃水果吗】总结：
姨妈期间可以吃水果，但需注意选择种类和食用方式。适当吃一些温性或中性水果有助于缓解不适，而寒性水果则应避免。
| 水果类型 | 是否适合姨妈期间 | 原因 |
| 苹果 | ✅ 适合 | 富含纤维，助消化，性质温和 |
| 香蕉 | ✅ 适合 | 补充钾元素，缓解疲劳 |
| 橘子 | ✅ 适合（适量） | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 草莓 | ✅ 适合 | 含铁丰富，有助补血 |
| 梨 | ❌ 不建议 | 性寒，可能加重痛经 |
| 西瓜 | ❌ 不建议 | 性寒，易导致腹痛 |
建议选择常温或加热后的水果，避免空腹食用，以减少对子宫的刺激。
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