经常喝酸奶不会导致发胖。

酸奶中含有大量的益生菌、蛋白质和丰富的钙质，这些物质有助于促进肠胃蠕动并加速新陈代谢，帮助控制体重。酸奶中的蛋白质和钙质还具有增加饱腹感的作用，有助于减少进食其他高热量食物的量，因此适合在减肥期间食用。另外，酸奶通常还富含多种维生素和矿物质，对人体健康有很多益处。

但是需要注意的是，部分酸奶中会添加糖分和其他高热量成分，如果选择这类酸奶过多或者代替正餐大量饮用，可能会导致糖分和热量摄入过多，从而增加体重。因此，在选择酸奶时，建议选择无糖、低糖或原味酸奶，并适量饮用。此外，保持健康的饮食和运动习惯也非常重要。

总之，适量饮用无糖或低糖的酸奶不会导致发胖，反而可能有助于控制体重。但需要注意控制摄入量和选择健康的酸奶品种。

经常喝酸奶会发胖吗

经常喝酸奶不会导致发胖。

酸奶中含有大量的益生菌、蛋白质和丰富的钙质，这些物质有助于促进肠胃蠕动、帮助消化、改善肠道微环境，并提高身体的代谢水平。而且，相较于其他含糖饮料，酸奶的糖分较低，热量也相对较低。适量饮用酸奶可以作为健康饮食的一部分，不会导致体重增加。但如果大量饮用含糖量较高的酸奶，或者每天饮用酸奶的同时，未控制其他食物的摄入量和运动量，可能导致热量摄入超过消耗，从而引发体重增加。因此，在喝酸奶时，应选择低糖或无糖的产品，并适量饮用。同时，保持良好的饮食习惯和运动习惯，有助于维持健康的体重。

请注意，每个人的体质和健康状况不同，对食物的吸收和反应也会有所不同。如果担心发胖，建议合理搭配饮食，适度运动，或在饮用酸奶前咨询营养师的建议。