怀孕期间可以适量吃海鲜，但需要注意以下几点：

1. 海鲜要新鲜、干净，且要烹饪得当，以确保食品的安全卫生。因为海鲜中的细菌和毒素可能导致食物中毒，甚至影响胎儿的健康。同时，尽量避免食用生的海鲜产品，如生鱼片、寿司等。对于不熟透的海鲜产品也要谨慎食用。

2. 确保孕妇对海鲜没有过敏反应。部分海鲜可能导致过敏反应，如皮肤发红、瘙痒等。孕妇若对海鲜过敏，应避免食用。如果孕妇不确定自己是否对海鲜过敏，可以先咨询医生或营养师的建议。

3. 适量食用海鲜，避免过量摄入。虽然海鲜富含蛋白质、矿物质等营养成分，但过量食用可能导致摄入过多的汞和其他污染物。孕妇可选择富含蛋白质的瘦肉等替代食品。同时，注意均衡饮食，确保摄入多样化的营养。

总之，怀孕期间可以适量吃海鲜，但要注意食品安全卫生、避免过敏反应以及均衡饮食。如有疑虑或特殊情况，建议孕妇在食用海鲜前咨询医生或营养师的建议。