😴 打呼噜是一个常见的睡眠现象，可能由多种因素引起。首先，鼻腔阻塞是最常见的原因之一，如感冒或过敏反应导致的鼻塞会迫使你通过嘴巴呼吸，从而增加打呼噜的可能性。其次，睡眠姿势也是一个重要因素。仰睡时舌头和软腭可能会下垂，堵住呼吸道，引发打呼噜。此外，超重或肥胖也是常见原因，过多的颈部脂肪可以压迫气道，使呼吸更加困难。最后，饮酒和服用某些药物也可能放松喉部肌肉，增加打呼噜的机会。如果你经常打呼噜，建议咨询医生以排除潜在的健康问题，比如睡眠呼吸暂停综合症。

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