炎炎夏日，湿气重，容易让人感到疲惫不堪，甚至影响食欲和睡眠。这时候，不妨试试一些清热祛湿的中药，它们可以帮助你恢复活力，重拾健康。下面是一些常用的中药推荐：

🌿 薏苡仁：薏苡仁性凉味甘淡，有利水渗湿、健脾止泻的作用，非常适合体内湿气过重的人群。

🌿 茯苓：茯苓具有利水渗湿、健脾和胃的功效，常用于治疗水肿、小便不利等症状。

🌿 泽泻：泽泻有利水渗湿、清热解毒之效，适用于湿热引起的浮肿、尿少等症状。

🌿 赤小豆：赤小豆不仅能够补血养颜，还能利水消肿，是夏季清热祛湿的好选择。

使用这些药材时，建议根据个人体质和具体情况，在中医师的指导下合理搭配使用。希望这些小贴士能帮助大家度过一个清爽健康的夏天！🌞