随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康状况，其中血压问题尤为突出。了解自己的血压是否处于正常范围内，对于预防和治疗高血压至关重要。

正常的血压范围指的是收缩压（高压）在90-120毫米汞柱（mmHg），舒张压（低压）在60-80毫米汞柱（mmHg）。这个区间通常被认为是理想的血压水平，能够有效降低心血管疾病的风险。

值得注意的是，当你的血压超出上述范围时，无论是高于还是低于正常值，都可能对身体健康产生不利影响。例如，长期高血压会增加心脏病、中风等风险；而低血压则可能导致头晕、乏力等症状。因此，定期监测血压，并采取合理的生活方式调整，如均衡饮食、适量运动、保持健康体重等措施，对于维持血压在正常范围内具有重要意义。

此外，如果你发现自己经常性地出现头痛、视力模糊、呼吸困难等与血压异常相关的症状，建议及时就医咨询专业医生的意见，以便获得更精准的诊断与治疗方案。